私は、今ヨガにハマりにハマっています。
最初は体の堅い私には不向きだな、あちこちの筋肉が悲鳴をあげて一週間ほど筋肉痛と戦いました。
ですが、一週間と一日めから気持ちが変わり始めたのを今でも覚えています。
今までは、何というか義務的な気持ちでやっていたものが、自分で進んで行うようになりました。
やはり、まだまだ身体が堅いので時には足がつって半泣きになることもありますが、でも終わった時の身体の芯からポカポカしたような感じや
イライラしたり、くよくよと悩んでいたことがスーッと外へ流れていったような爽快感を得ることが出来るようになりました。
今、精神疾患を患い自宅療養中なのですが、確実に体調が良くなっていることをヨガを通じて感じています。

ちなみに私がやっているヨガは、モデルのSHIHOさんが出しているおうちヨガの本です。
DVDがついていて、SHIHOさんと共にゆっくり体を動かします。
リラックスできるBGMと共に約60分の長いコースと15分の短いコースを分かれていて
自分の体調ややる気に合わせて変えることが出来るのも魅力です。http://www.mizarllc.co/